エナジードリンクによるカフェイン中毒と致死量

投稿日：2014年4月17日｜最終更新日：2024年3月25日

急性カフェイン中毒になるカフェインの量

エナジードリンクによるカフェイン中毒と致死量
一般的な成人の場合、どれくらいカフェインを摂ったら急性カフェイン中毒になるのでしょうか。実は明確なボーダーはなく体質や年齢、体重1kg当たりに対して一気にどれくらい飲んだかによって変わるそうです。

カフェイン中毒になるある程度の目安とカフェインの致死量を解説しますが、先に書いたとおり体質等々で個人差があります。ネットでよく見かける『○○mgなら大丈夫』というわけではないので飲み過ぎには注意しましょう。

著者について 著者：エナジー・ドリン君

2001年頃、在米時にダンスシーンを通じてエナジードリンクに出会い感動。帰国後日本ではネタ飲料扱いだったエナジードリンクの本当の魅力を伝えるために2013年総合サイトを開設。エナジードリンクマニアとして改めてエナジードリンクを真剣に飲み始め、各国で狩りをして飲み集めたコレクションは世界7,000種類以上。メディア取材を受ける評論家や専門家としても活動中。

1時間以内に6.5mg/kgの摂取で約半数が急性カフェイン中毒

ここで重要なのは、摂取したカフェイン量もそうですが、危険なのは短期間に飲んだ場合である、ということです。

▼体重70kgの人の場合・・・1時間以内に455mgがボーダー

アメリカのモンスターエナジー473ml缶(160mg)を3本(約1.5L)
日本のモンスター355ml缶(142mg)を3本半(約890ml)
日本のレッドブル250ml缶(80mg)を6本(1.5L)

3時間以内に17mg/kgの摂取で100%が急性カフェイン中毒

▼体重70kgの成人の場合・・・3時間以内に1190mgがボーダー

アメリカのモンスターエナジー473ml缶(160mg)を7本半(約3.5L)
日本のモンスター355ml缶(142mg)を8本ちょっと(約3L)
日本のレッドブル250ml缶(80mg)を15本(3.7L)

ん？日本のモンスターエナジー頑張りすぎていますね・・・(；´∀｀)
というかこんなに3時間以内に飲むのはかなり難しいんじゃないでしょうか。

特にガリガリの草食系日本人の場合、体重70kgにも満たない人も少なくないのでもっと少ない量で急性カフェイン中毒になる可能性もあるので要注意です。

体重があるから大丈夫、と過信するのもよくありません。体質によってこの例よりも少ない本数で少ない量で急性カフェイン中毒になる可能性も十分考えられます。体重のある方も気をつけましょう。

注意したいのは、「短期間でこれだけ飲んだ場合」急性カフェイン中毒の症状が出るということ。1日24時間かけてゆっくりと2～3本飲んだ場合は急性カフェイン中毒の症状が出るとは限りません。

「1日に2本もモンスター飲んじゃったけど大丈夫かな？」⇒1日だけなら特に気にすることはないでしょう。

急性カフェイン中毒の症状

エナジードリンクによるカフェイン中毒と致死量
まず自分で異変を感じるので、これはヤバイ・・・と思ったら急性カフェイン中毒の場合が多いようです。

基本的に落ち着かなくなったり、焦燥感などが多いように感じます。重症化してくると幻覚・幻聴等が現れることもあるそうですがここまでいくとさすがにヤバイですね。ちなみに飲みすぎたときに動悸はしてもさすがにそこまでの経験はありません。

結論としては、エナジードリンクを数本一気飲みするとこのような急性症状が出る可能性があり、それは急性カフェイン中毒である可能性が高いということです。

慢性カフェイン中毒

エナジードリンクによるカフェイン中毒と致死量
日常的にカフェインを250mg/日以上を摂取すると症状が出るそうです。過敏な方は100mg/日でも症状などが出る可能性があるとされています。これは多くの方が超えてしまう数値ですよね。250mgはコーヒー(80～100mg)を毎日3杯飲んだら超えてしまうからです。