エナジードリンクの栄養素について

エナジードリンクは栄養剤ではなく、飲んで気分を高めて楽しもう的なニュアンスが強いですよね。そんなエナジードリンクも日本市場では複数のメーカーが乱立して様々な特徴を盛り込んでいます。
そこでエナジードリンクに含まれる栄養素について語ってみようと思います。

今回はburnエナジードリンクです。これはBCAAが配合されていて燃えるかのようなデザインが書かれていますが、実際に250mlに含まれるBCAAの量は2.5mgちょっとです。この量がどうなのかというと・・・。

ボディビル系にハードに鍛える人たちは起床後、筋トレ前、筋トレ中、筋トレ後とBCAAを摂取します。特に筋トレ前後は5gずつ摂取します。burnの2000倍です。ちなみに私エナジー・ドリンも普通の人よりは鍛えているので筋トレ前後にBCAAを2.5gずつ合計5g摂取しています。(しかし筋トレ前は必ずエナジードリンクを飲みます)

さあここからが本題です。
なんだ、エナジードリンクなんてたいしたことないじゃん、と思った方、その通りです。成分的に見ると身体的変化や向上はほぼないと言えます。カフェインだって大して入っていませんからね。

しかし元に戻って、エナジードリンクの飲み物としての立ち位置は『これでパフォーマンスアップ』や『眠気覚ましに効果的』ではなく、『飲んで盛り上がってこう！』です。糖分が多いので一時的に疲れも収まるし気分も上がっていきます。変な意味ではなくてですね。ある意味元気スイッチです。

気合を入れるとき顔をパシパシと叩いたり、よっしゃ！と叫んだり、もしくはカツ丼を食べたりとか。言ってはいけないかもしれませんがこれとそんなに大差ないですｗ
ライブで飲む、試合で飲む、パフォーマンスで飲む、もういっちょ頑張るってときに飲む、人それぞれですが飲み方はありますよね。そんなエネルギーが発散されるシーンにねじ込んできたのがエナジードリンクです。

サプリメントと同じで、エナジードリンクに過度な期待はせず楽しんで飲みたいですね。