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アルギニン

投稿日:2022年10月 7日|最終更新日:2022年12月 7日

日本のエナジードリンクとアルギニン

日本ではレッドブルがタウリンの代わりにアルギニンを配合したことで、その後続々と発売されるエナジードリンクにもアルギニンが配合されるようになりました。日本ではエナジードリンクに含まれる代表的なエナジー成分のひとつです。

それぞれのエナジードリンクには300mg前後のアルギニンを配合しています。リゲインエナジードリンク(終売)にはエナジードリンクとしては最高の1,000mg(1g)を配合。これはダントツの配合量です。

マカにもアルギニンが含まれているため、マカが配合されていると微量のアルギニンも摂取出来る可能性があります。

アルギニンの効果

  • 血管拡張による血流アップ
  • 成長ホルモン分泌の促進
  • 運動と併用で脂肪燃焼、筋肉成長の促進

注意したいのは、たった1g程度ではそれほど大きな効果を得られないということです。0gよりはマシですが、アルギニンの効果を得るためには1回で5g前後は摂取しておきたいところです。このことからも、エナジードリンクに含まれている程度の微量のアルギニンでは体感のある効果は期待できないと言えます。

エナジードリンクならとりあえずアルギニンを入れとけ的な流れ

日本で起きた2014年前後のエナジードリンクブームの頃は、後発類似商品が大量に発売され多くのエナジードリンクにアルギニンが配合されていました。とりあえずカフェインとアルギニンを入れとけばエナジードリンクっぽくなる、と思ったのでしょうか。

現在でも「エナジードリンクといえばアルギニンは必須成分」のごとくほとんどの商品に配合されています。

著者について著者:エナジー・ドリン君

2001年頃、在米時にダンスシーンを通じてエナジードリンクに出会い感動。 帰国後日本ではネタ飲料扱いだったエナジードリンクの本当の魅力を伝えるために2013年総合サイトを開設。 エナジードリンクマニアとして改めてエナジードリンクを真剣に飲み始め、各国で狩りをして飲み集めたコレクションは世界7,000種類以上。 メディア取材を受ける評論家や専門家としても活動中。